AN-Biathlon teamin vuoden 2024 leirisuunnitelma

1. Keuruun kauden aloitusleiri 18.-19.5.2024.

Leirillä pääpaino on ammunnan harjoittelussa. Leirillä järjestetään Jukka Salosen toimesta kaikille henkilökohtaiset ammuntaklinikat, ammunnan teoriakoulutusta, ammunnan harjoittelua elektronisiin taululaitteisiin ja ampuma-aseiden säätöjen tarkastuksia. Mukana on myös kauden aloitustestauksia.

2. Viron Otepään kesäleiri 21.-27.7.2024 (varattu 35 paikkaa hotelli Tehvandista)

Rullahiihtopainotteinen kesäleiri järjestetään aiempien positiivisten kokemusten perusteella Otepäässä. Leiripaikan valinnassa on otettu huomioon myös edullinen majoitus- ja harjoituspaikka. Leirin painotuksina ovat peruskestävyys, teho-/lajiharjoitus rullahiihtona ja lajinomainen ammunta.

3. Vuokatin ensilumenleiri alustava ajankohta viikko 44

Ensilumen leirille on myös vaihtoehtoisia paikkoja. Leiripaikka ja ajankohta vahvistuvat viimeistään, kun saadaan varmuus lumitilanteesta.

4. Vuokatin vuodenvaihteen lumileiri 28.12.2024-4.1.2025

Toiselle lumileirille on vaihtoehtoisena paikkana Otepää. Pääpainona leirillä on lajiharjoittelu ja kilpailuihin valmistautuminen.

AN-BIATHLON TEAM VUONNA 2023

Tervehdys kaikille urheilijoille, huoltajille, valmentajille ja muille ampumahiihdosta kiinnostuneille. Ampumahiihtokausi 2022-23 on saatu onnistuneesti päätökseen, ja pienen levähdystauon jälkeen on aika suunnata katseet jo tulevan kauden 2023-24 valmistautumiseen.

AN-Biathlon teamin seitsemännen toimintavuoden keskeisimpiä tavoitteita ovat toiminnan jatkuva kehittäminen ja laadukkaiden ampumahiihtoleirien järjestäminen nuorille ampumahiihdon harrastajille. Olemme saaneet myös vuodelle 2023 Urlus-säätiön avustusta toimintamme kehittämiseen, tästä suuri kiitos Urlus-säätiölle! Pidimme tällä viikolla AN-Biathlon teamin hallituksen kokouksen, jossa päädyimme vuodelle 2023 seuraavaan leirisuunnitelmaan:

• Keuruun kauden aloitusleiri 12.-13.5.2023. Leirillä pääpaino on ammunnan harjoittelussa. Leirillä järjestetään kaikille henkilökohtaiset ammuntaklinikat, ammunnan teoriakoulutusta, ammunnan harjoittelua elektronisiin taululaitteisiin ja ampuma-aseiden säätöjen tarkastuksia. Mukana on myös fysiikka­treenejä ja kauden aloitustestauksia.
• Kiilopään leiri 11.-17.6.2023. Vaelluspainotteinen leiri toteutetaan pääosin pitkien pk-harjoitusten muodossa ja osin vaellustyyppisinä harjoituksina. Leirin aikana pyritään järjestämään vaelluspainotteista ohjelmaa myös mukana oleville huoltajille.
• Viron Otepään kesäleiri 23.-29.7.2023. Rullahiihto­painotteinen kesä­leiri järjeste­tään aiempien positiivisten kokemusten perusteella Ote­päässä. Leiripaikan valinnassa on otettu huomioon myös edullinen majoitus- ja harjoituspaikka. Leirin painotuksina ovat peruskestävyys, teho-/lajiharjoitus rullahiih­tona ja lajinomai­nen ammunta.
• Vuokatin ensilumenleirin alustava ajankohta on viikko 44. Leiripaikka ja ajankohta vahvistuvat viimeistään, kun saadaan varmuus lumitilanteesta.
• Vuokatin vuodenvaihteen lumileiri järjestetään alustavasti 26.-31.12.2023. Toiselle lumileirille on vaihtoeh­toisena paikkana Otepää. Pääpainona leirillä on lajiharjoittelu ja kilpailuihin valmistau­tuminen.

AN-Biathlon team on avoinna kaikille kiinnostuneille. Edellytyksenä on, että jäseniksi haluavat ovat motivoituneita ja osallistuvat aktiivisesti leireille. Jos olet kiinnostunut AN-Biathlon teamin toiminnasta, otapa yhteyttä, niin kerromme mielellämme lisää. Toiminnastamme saa tietoa myös tiimimme muilta urheilijoilta.

Toivotamme kaikki uudet ja vanhat jäsenet tervetulleeksi kauden 2023-24 toimintaan tiimiimme, jossa ylläpidetään Asko Nuutisen meille jättämiä perinteitä!

Terveisin,

Jarmo Leskinen, AN-Biathlon team ry:n sihteeri

===================================

YÖTTÖMÄN YÖN TUNTURIVAELLUS 24.6-26.6.2022

Ennen AN-teamin Kiilopään leiriä järjestettiin juhannuksena yöttömän yön tunturivaellus, johon osallistui kaikkiaan 11 henkilöä. Oppaina toimivat erä- ja luonto-oppaat Keijo Saarijärvi ja Pipa Lundén. Vaelluksella kuljettiin pääasiassa merkattujen reittien ulkopuolella, joten oppaiden asiantuntemus oli välttämätön. Vaellus oli suunnattu matalan kynnyksen reissuksi, joten aiempaa kokemusta vaelluksesta ei tarvittu. Sää suosi erinomaisesti ja porukka oli mukava.

Huolellinen valmistautuminen

Ennen vaellusta pidettiin etäpalaveri, jossa käytiin läpi matkaan valmistautumista, kuten varusteita. Jokainen perhe muodosti oman ruokakunnan, joka vastasi ruokatarpeistaan. Myös turvallisuusasiat ovat tällaisella vaelluksella mietittävä etukäteen. Maasto on paikoin vaikeakulkuista, eikä verkkoyhteyttä aina ole. Oppaat laativatkin tarkan riskienhallinta- ja turvallisuussuunnitelman tätä vaellusta varten.

Perjantaina Kiilopäältä Suomunruoktun varaustuvalle

Perjantaiaamuna syötiin hyvä aamupala Kiilopään hotellilla. Sitten olikin rinkkojen punnitus ja lähtö.  Reilun 15 kilometrin tähtäimenä oli Suomunruoktun varaustupa. Aina välillä pidettiin taukoja, jotta matka ei rasittaisi liikaa. Välillä oli hyvä ottaa myös vaelluskengät jaloista. Trangialla keitettiin puroista otettua vettä lounasta varten. Tämän porukan suosituimmat Summit To Eat -pussiruoat olivat chicken tikka ja pasta bolognese. 

Porokämpän kautta vaellettiin Terävänkivenpään vierestä. Tämän jälkeen löydettiin 450 metrin korkeudelta pieni lampi, jossa osa ryhmäläisistä halusi vilvoitella jalkoja. Oppaat kertoivat mukavia tarinoita poroista, linnuista ja kasveista sekä retkietiketistä. Sitten laskeuduttiin Suomunruoktun varaustuvalle, jota ennen piti kahlata Suomujoen yli. Illalla ohjelmassa oli ruokailua, telttojen pystytystä ja iltapuuhia.

Lauantaina kohti Rautulammin uutta varastupaa

Toisen vaelluspäivän alussa käytiin Suomunruoktun vanhalla autiotuvalla, joka nykyään toimii museona. Tämän päivän vaellusmatka oli noin 10 kilometriä.  

Vaellus eteni ensin Suomujoen vartta pitkin, kunnes noustiin Raututunturille. Lounasta varten etsittiin hetki virtaavaa vettä, mutta sekin löytyi kokeneiden oppaiden avulla helposti.

Tällä osuudella pidettiin myös 15 minuutin hiljainen ”retriittitauko”. Sen jälkeen laskeuduttiin Rautulammelle. Rautulammen uusi ja moderni varaustupa oli kiva nähdä. Sen on suunnitellut arkkitehti Manu Humppi.

Illalla vuorossa oli Keijon lettukestit. Muilta osin rutiinit olivat varsin samat kuin edellisenä iltana. 

Sunnuntaina paluu Kiilopäälle

Sunnuntain vaelluksella oli paljon tasaista nousua. Maisemat olivat jälleen upeat, kun kuljettiin Niilanpään ja Kiilopään välistä. Matkaa oli kaikkiaan noin 10 kilometriä, ja perillä hotelli Kiilopäällä oltiin klo 13 maissa.  

Jälleen otettiin yhteiskuvia ja myös rinkat punnittiin. Kaikilla oli muutama kilo vähemmän kannettavaa. Roskat tuotiin mukanamme, kuten vastuullisten vaeltajien kuuluukin tehdä. 

Kaikki osallistujat olivat tyytyväisiä ja kokemusta rikkaampia. Mietittäväksi jäikin, minne lähtisimme seuraavaksi :)

Markus Leskinen

===================================

AN-BIATHLON TEAM OULUN AMPUMAHIIHDON SM-KISOISSA 25.3.-27.3.2022

Talvikauden viimeiset ampumahiihtokisat käydään viikonloppuna (25.3.-27.3.2022) Oulun Sankivaarassa.

Kisoihin osallistuu useita AN-Biathlon teamin urheilijoita seurojen omissa väreissä. Toivottavasti menneen kauden AN-teamin leirityksillä on saatu sihti kohdalleen sekä kunto ja hiihtovauhti säilymään kauden loppuun saakka.

Iloksemme saimme kuulla, että Urlus-säätiö arvostaa työtämme ja on myöntänyt avustusta toimintaamme myös vuodelle 2022!

Uutena kokeiluna AN-team järjestää tiimiläisille viikonlopun ajan kisasuksien voitelun. Voitelumestarina toimii Jukka Pietarila.

Intoa, lentoa ja rentoa tekemistä tiimin urheilijoille! Ja kaikille muillekin kisailijoille tsemppiä viikonlopun suorituksiin! 

AN-Biathlon team

• Ponnahduslauta nuorille ampumahiihtäjille

===================================

AN-BIATHLON TEAMIN LEIRI IMATRA 1.-8.8.2021

AN-Biathlon team:n kolmas leiri pidettiin Imatran Ukonniemen ampumahiihtostadionilla 1.-8.8.2021. Leirille osallistui neljätoista urheilijaa, joista uusia ryhmäläisiä oli kolme. Valmennuksesta vastasi Juha Tuominen, Keijo Saarijärvi sekä Pauli Harjula.

Imatran leirin tavoitteena oli tutustua uusiin teamin jäseniin, toteuttaa ohjelmaan merkityt testit ja harjoitukset turvallisesti. Harjoittelun painopisteenä oli ampumapaikkatoiminnan, hiihtotekniikan, ammunnan nopeuden ja lajiammunnan kehittäminen.  Näiden lisäksi ampumaklinikalla Paulin johdolla urheilijat jatkoivat ampumista elektronisiin INBAND tauluihin ja näin havainnollistaa urheilijalle, mikä vaikutus on patruunan lähtönopeudella ammuttuun kasaan, sekä aseen huollon merkitys sen toimivuuteen.  Ammunnan yhteydessä käytettiin luodin lähtönopeusmittaria, jolla selvitettiin mm. urheilijoiden käytössä olevien patruunoiden tasalaatuisuutta. Klinikalla mitattiin myös aseissa olevien dioptereiden kuntoisuutta siihen tarkoitukseen tehdyllä mittarilla, sekä tarkasteltiin kokonaisuutena urheilijoiden aseiden kuntoa, toimi- ja soveltuvuutta. Kaiken tämän tarkoituksena oli havainnollistaa urheilijalle patruunoiden, aseen huollon, tähtäiden ja aseen eri säätöjen merkitystä osumatarkkuuteen.

Leirillä pidettiin myös ryhmälle jo vakiintuneita testejä. Testien tulokset on julkaistu AN-Biathlon team:n nettisivuilla, kohdassa TESTIT.

Peruskuntoa ja lajitaitoa kehittävät harjoitukset pidettiin Keijon ja Juhan johdolla. Harjoitukset pidettiin pääosin ampumahiihtostadionilla ja sen lähialueella olevilla rullahiihtobaanoilla. Näin pystyimme hyödyntämään Ukonniemen loistavat rullahiihto- ja ampumahiihto-olosuhteet maksimaalisesti. Tätä tuki hyvät majoitusolosuhteet ja loistava ruoka Imatran Kylpylässä.

Leiri päätettiin sunnuntaina 8.8. pidettyyn ampumahiihtokilpailuun, johon osallistui myös urheilijoita paikallisesta ampumahiihtoseurasta. Kilpailu pidettiin pariviestinä, jossa kahden eri viestikilpailun yhteisaika ratkaisi voittajaparin.

Leiriohjelma oli tiivis, mutta se pystyttiin toteuttamaan pienin muutoksin hyvin. Urheilijoiden ja valmentajien maanantaina aloitustupalaverissa asettamat tavoitteet voitiin loppupalaverissa todeta saavutetuksi.

Kiitos kaikille onnistuneesta ja turvallisesta leiristä. Leirille osallistuneiden urheilijoiden huoltajat avustivat kaikissa toiminnoissa hienosti ja se mahdollisti hyvän leirin onnistumisen. Heille suuri kiitos siitä. Pysytään terveenä ja tehdään monipuolisia laadukkaita harjoitteita.

Nyt suuntaamme katseet kohti Vuokattia, joka on AN-Biathlon team:n kauden 2021 näillä näkymin seuraava leiripaikka.

Terv. Juha, Keijo ja Pauli

===================================

AMPUMAHIIHTÄJÄT PALASIVAT KIILOPÄÄLLE

AN-Biathlon Team:n Kiilopäällä pidetyn leirin 3.-10.7.2021 myötä ampumahiihtäjät palasivat vuosien jälkeen Kiilopäälle. 1980-luvulla Ranskan ja Suomen maajoukkueet ja Puolustusvoimien urheilukoulu leireilivät säännöllisesti Kiilopäällä.

Leiri pidettiin Kiilopään hienoissa tunturimaisemissa. Majoitustilat, ruoka ja harjoitusolosuhteet vaelluspainotteisen leirin pitämiseen olivat hyvät. Leirille osallistui 9 motivoitunutta urheilijaa ja 11 huoltajaa/vanhempaa.

Leirin painopiste oli urheilijoiden perus- ja lihaskestävyyden parantaminen 5-6 tunnin mittaisten juoksu/kävely/sauvakävely harjoitusten myötä. Tavoitteena oli harjoitusten ohessa kokea uusia luontoelämyksiä upeissa tunturimaisemissa ja yhdessä oloa. Mieleen jäi varmasti harjoitus, jossa käytiin tutustumassa Ivalojoen Kultalaan sekä viimeisen kokonaisen leiripäivän pitkä harjoitus, jossa liikuttiin mm. Raututunturien maastossa. Rullasuksilla tehtiin mm. tehokkaampi harjoitus nousemalla 4-5 kertaa Kaunispään huipulle. Tuo nousu on pituudeltaan 2,5 kilometriä ja huipulla ollaan n. 440 metrin korkeudessa. Mukana olleet eivät keksineet maastamme pidempää rullilla tehtävää nousua.

Huoltajille/vanhemmille oli järjestetty omaa ohjelmaa, joka käytännössä tarkoitti patikkaretkiä Kiilopään lähimaastoihin. Retkillä tutustuttiin luontoon, kuultiin asioita mm. poroista ja kullankaivuusta. Retkillä liikuttiin myös merkittyjen reittien ulkopuolella ja sen myötä päästiin näkemään esimerkiksi Rumakuru uudesta suunnasta sekä tutustumaan jännän väriseen Pessin lampeen, sekä ei ehkä niin tunnettuun Eetunkuruun. Retkillä korostui ryhmässä toimiminen ja yhdessä kokeminen. Taidettiinpa retkillä myös vähän jakaa kokemuksia urheilijan vanhempana olemisesta ja huolista.

Urheilijoille ja huoltajille oli yhteistä ohjelmaa muutaman iltana kisailujen merkeissä. Saamen lipun värien mukaisten kasvien kuvaaminen ja suopungin heitto sujuivat hyvin. Frisbeegolf kisassa oli paikalla myös hyttyset ja se taisikin olla ainut kerta, kun niitä oli kiusaksi asti. Urheilijoiden ja huoltajien yhteinen maastopyörälenkki oli myös mukava yhteinen kokemus.

Leiristä saadun myönteisen palautteen johdosta on jo alustavasti sovittu, että ensi vuonna järjestetään vastaavanlainen leiri Kiilopäällä.

Keijo ja Pipa

AN-BIATHLON TEAMIN KUULUMISET

Tervehdys kaikille urheilijoille, huoltajille sekä valmentajille.

Toivottavasti pääsemme tänä vuonna toteuttamaan AN-Biathlon teamin leirityksen suunnitelman mukaisesti.

Tavoitteena on tänä vuonna toteuttaa vuoden 2020 leirisuunnitelma, koska kuten kaikilla on tiedossa, korona-viruksen vuoksi jouduimme perumaan suurelta osin vuodelle 2020 suunnitellut yhteiset tapahtumat.

Onneksi valtakunnalliset rokotukset tautia vastaan on käynnissä, joten olemme toiveikkaita, että tämän vuoden leiritys saadaan vietyä läpi suunnitelman mukaisesti.

Leirisuunnitelman muodostaa Hollolan leiri toukokuussa, Kiilopään leiri heinäkuussa, Otepään kaksi leiriä elo- ja syyskuussa, jos matkustusrajoitukset höllentyvät (muutoin ne pidetään Vuokatissa tai Imatralla) sekä lumileirit marras- ja joulukuussa.

Toivotamme kaikki uudet ja vanhat jäsenet tervetulleeksi tiimin, jossa ylläpidetään Asko Nuutisen meille jättämiä perinteitä.

HOLLOLA 22.-23.5.2021

Hollolan leiri pidettiin 22.-23.5.2021. Leirille osallistui kaksitoista urheilijaa eri puolilta Suomea. Valmennuksesta vastasivat Juha Tuominen, Keijo Saarijärvi sekä Pauli Harjula.

Pauli Harjulan johdolla urheilijat ampuivat elektronisiin INBAND tauluihin, ja samalla luodin lähtönopeusmittarilla mitattiin patruunoiden lähtönopeuksia. Tällä tekniikalla oli tarkoitus havainnollistaa urheilijalle lähtönopeuden merkitys ammutun kasan suuruuteen (Inbandin näyttö) sekä käytössä olleen patruunan tasalaatuisuutta.

Testit sekä peruskuntoa ja taitoa kehittävät harjoitukset pidettiin Keijon ja Juhan johdolla. Leiriohjelma oli laadittu todella tiiviiksi, mutta sen toteutus onnistui hyvin.

Hollolan leirin tavoitteena oli tutustua uusiin jäseniin, pitää ohjelmaan merkityt testit, havainnollistaa järjestelmällä lähtönopeuden merkitys ammutun kasan kokoon sekä patruunan tasalaatuisuutta. Asetettuihin tavoitteisiin päästin hyvin.

Leirillä pidettyjen testien tulokset on kirjattu AN-Biathlon teamin sivuille kohtaan testit.

AN-Biathlon teamin kysely urheilijoile sekä valmentajille ja huoltajille

Kyselyn tarkoituksena on saada teiltä palautetta menneestä kaudesta sekä ajatuksia ja ehdotuksia valmennustoiminnan ja AN-Biathlon teamin toiminnan kehittämiseksi. Lähettämäsi vastaukset käsitellään luottamuksellisesti ja anonyymisti, joten älä ole siitä huolissasi. Palautteesi on meille arvokasta.
Vastaukset käsitellään ja tulokset julkaistaan AN-Biathlon teamin sivuilla. Näiden tulosten perusteella pyrimme kehittämään toimintaa ja valmennusta.
Osa kysymyksistä on tarkoitettu vain urheilijoille, valmentajille tai huoltajille.

Löydät kyselyn linkin jäsensivuilta kohdasta valmennus 2021 sivun vasemmasta reunasta. Vastaa kyselyyn  viimeistään 16.5.2021.

Hyvää Uutta Vuotta 2021!

AN-Biathlon team ry:n toiminta jatkuu tulevanakin vuotena. Vuoden 2021 yksi pääteemoista on nopeuden kehittäminen.

Ohessa Harjulan Tuomaksen malliesimerkki Maailman-Cup kisoista Hochfilzenin viestistä 13.12.2020:

              https://youtu.be/_pntJKtzwIY

Tavoitteena tiimiläisillä on pyrkiä vastaaviin suorituksiin!

Kiitos tiimin tukijoille, valmentajille, tiimiläisille ja huoltajille vuodesta 2020!

AN-TEAMIN VUOKATIN LUMILEIRIN 27.12.2020-2.1.2021 LEIRIKERTOMUS

Tervehdys ja hyvää alkanutta vuotta 2021 kaikille urheilijoille, huoltajille sekä urheilijoiden henkilökohtaisille valmentajille! AN-Biathlon Team:n leirityssuunnitelmaa on Koronaepidemian takia jouduttu muuttamaan moneen otteeseen. Nyt kuitenkin saatiin pidetyksi ohjelman mukaisesti neljäs leiri hienoissa olosuhteissa ja keleissä Vuokatissa. Majoitustilat, ruoka ja olosuhteet olivat loistavat. Hiihtoladut ja ampumapaikka olivat koko viikon hyvässä kunnossa. Leirille osallistui 6 motivoitunutta urheilijaa. Penkalla nähtiin myös maajoukkueurheilijoiden harjoittelua.

Leirin ja harjoittelun painopiste oli:

• Teho- ja nopeusharjoittelu
• Hiihtotekniikan hiominen
• Ampumapaikkatoiminnan kehittäminen (APT)
• Lajinomainen ammunta
• Kilpailuominaisuuksien kehittäminen
• Yhdessä harjoittelu (pariharjoittelu)

Urheilijoiden itse asettamat tavoitteet leirille olivat:

• Ampumapaikkatoiminnan kehittäminen
• Ammunnan tarkkuuden ja varmuuden parantaminen
• Pystyammunnan parantaminen
• Kilpailunomainen ammunta
• Hiihtotekniikan kehittäminen
• Yhdessä harjoittelu ja tekeminen

Aamupäivisin oli lajinomainen ampumaharjoitus ja iltapäivisin pudas hiihtoharjoitus sisältäen tekniikka, taito- ja nopeusharjoitteita. Leirin ohjelma oli suunniteltu palvelemaan kilpailuominaisuuksien harjoittamista. Leirin aikana kuvattiin jokaisen urheilijan hiihtotekniikkaa ja ampumapaikkatoimintaa, josta annettiin myös henkilökohtaista palautetta välittömästi ja illan purkutilaisuuksissa.

Leiri aloitettiin sunnuntaina klo 20:00 aloituspalaverilla ja yhteenveto sekä palaute leiristä toteutettiin perjantaina klo 19:30.

Urheilijoiden ja huoltajien antama palaute leiristä:

• Hyvä ja toimiva ohjelma
• Pieni porukka mahdollisti hyvän palautteen urheilijoille
• Saadut tekniikka vinkit
• Urheilijoiden asettamat tavoitteet toteutuivat
• Hyvät olosuhteet.

Palautetilaisuudessa keskusteltiin vuoden 2021 leiritapahtumien ajankohdista. Tämänkaltaiselle ja tähän ajankohtaan nähtävälle yhteisleirille nähtiin tarvetta. Seuraava leiri järjestetään näillä näkymin toukokuussa Hollolassa.

Kiitos kaikille onnistuneesta ja turvallisesta leiristä. Leirille osallistuneiden urheilijoiden huoltajat avustivat kaikissa toiminnoissa hienosti ja se mahdollisti hyvän leirin onnistumisen. Heille suuri kiitos siitä. Pysytään terveenä ja tehdään monipuolisia laadukkaita harjoitteita!

Terv. Keijo

Keuruun viikonloppuleiri 12.-13.9.2020

Minulla oli ilo olla mukana 12.-13.9. pidetyllä AN-Biathlon Teamin viikonloppuleirillä Keuruulla. Minun lisäkseni mukana oli kymmenen urheilijaa, kaksi valmentajaa ja mukava määrä tukijoukkoja.

Leirin teemana oli ampumaharjoittelu, ja sen vuoksi leirin pitopaikaksi valikoitui juuri Keuruu. Siellä meidät siipiensä suojaan otti ammunnan maailmanmestari ja moninkertainen arvokisamitalisti Jukka Salonen, joka yhdessä toisen valmentajamme Keijo Saarijärven kanssa opasti meitä osumisen saloihin.

Lauantaiaamuna aloitimme leirin Jukan pitämällä luennolla, jossa Jukka kertoi ammunnan harjoittelun perusasioiden lisäksi yleisiä virheitä, joita hän on huomannut ampumahiihtäjien tekevän. Hän kertoi myös rata-ampujien harjoittelusta ja nosti esiin harjoitusmuotoja, joista olisi ampumahiihtäjillekin hyötyä.

Iltapäivällä pääsimme tositoimiin ampumaradalle ampumapaikkatoiminta- ja ampumajuoksuharjoituksen parissa. Samaan aikaan Jukka piti ammuntakliniikkaansa, johon hän otti yhden ampujan kerrallaan, sekä toisen ampujan kuunteluoppilaaksi. Jukka tarkasteli ammuntaamme sekä tarkoilla silmillään että mittalaitteistojensa avulla: hän analysoi ampuma-asentomme, rekyylimme, kuinka liikuttelemme asetta ja tarkasti tärkeimpien työvälineidemme eli armaiden aseidemme mitoituksen ja toimivuuden. Samalla pääsimme testaamaan eri patruunoiden toimimista tuulessa ja kuinka paljon tuuli oikeasti patruunaa vie sivuun.

Viikonlopun tuulinen sää oli meille oikea onnenpotku, sillä Jukan laitteiden lisäksi meillä oli käytössä Inband Oy:n puhuva taululaite, joka näytti osumat tietokoneen näytöllä ja samalla kertoi ääneen, mihin laukaus osui. Laite oli tuuliammuntaa harjoiteltaessa aivan verraton. Jukka sanoi luennollaan, että tuuliammunta ei ole vaikeaa, mutta minä suhtauduin väitteeseen hieman skeptisesti. Naputtaessani kymppiä Inbandin tauluun minä huomasin Jukan olleen aivan oikeassa jälleen kerran.

Yön nukuimme hotelli Keurusselässä, joka myös ruokki meidät. Hyvien ruokien lisäksi Keurusselän valtti on hyvä sijainti aivan Liikuntapuiston ja ampumaradan tuntumassa.

Sunnuntaiaamuna jatkoimme harjoittelua rullahiihtäen ja siirryimme sitten ampumaradalle tarkkuutta harjoittamaan. Samaan aikaan Jukka piti viimeiset ammuntasessiot.

Lounaan jälkeen hiihdimme vielä hyvän tasatyöntö- ja sauvoittaluisteluharjoituksen ja teimme viimeiset aikauhka-ammunnat ja DDR-testit ennen kotimatkaa. Ampuma-asentojen, aseiden ja patruunoiden lisäksi leirin tarkoituksena oli testata vähän myös sitä tärkeintä eli urheilijaa.

Leiristä jäi käteen paljon ajateltavaa Jukan luennoista ja ammuntasessiosta. Ammuntaa mittaava tekniikka avasi tuuliammunnan minulle aivan eri tavalla kuin ikinä ennen. Olenkin kiitollinen heille, jotka tekivät töitä tämän kaiken mahdollistamiseksi. Tämä leiri ei olisi onnistunut ilman monen ihmisen työpanosta ja yhteistyötä. AN-Biathlon Teamissa on todella ymmärretty, että yhdessä tehden päästään pidemmälle.

Kiitos leiristä ja yhteistyöstä AN-Biathlon Teamin kanssa:

Jukka Salonen

Keijo Saarijärvi

Pauli Harjula

Inband Oy

Hotelli Keurusselkä

sekä mukana olleet urheilijat ja huoltajat.

Iida Sirviö

Kirjoittaja opiskelee ampumahiihtoa ja suomen kieltä Itä-Suomen yliopistossa.

Ampumahiihdon nuorten sarjojen SM -kilpailut järjestettiin Oulun Sankivaarassa 8.-9.2.2020.

Aamupäivisin kilpailtiin sarjoissa 13-15 vuotta ja iltapäivisin 16-22 vuotisissa. Kohdistuksiin oli varattu 45 minuuttia, joka oli riittävä. Lauantaina kilpailtiin normaalimatkat ja sunnuntaina oli yhteislähtöjen vuoro. Kilpailut sujuivat järjestelyjen kannalta hyvin ja aikataulussa pysyttiin.

Kilpailussa käytetään 1,0 km, 1,6 km, 2,2 km ja 3,0 km reittejä. Vain 3 km reitillä oli merkittävää korkeuseroa. Muut reitit olivat varsin tasaisia. Ennen ampumapaikalle tuloa oli pitkä tasainen työpätkä.  Latu oli hyvässä kunnossa koko kisan ajan. Sunnuntaina latu oli aika kova/jäinen, joka varmasti vaikutti osaan kilpailijoista. Ladun profiilin takia suksella ei tullut suuria eroja, vaan ratkaisut tapahtuivat ampumapenkalla. Tuuliolosuhteet vaihtelivat lievästä kohtalaiseen puuskittaiseen tuuleen molempina päivinä.

AN-Biathlon Team saavutti kisoissa 9 mitalia ja 8 pistesijaa (4-6 sijat). Voidaan todeta, että menestyimme hyvin ja tästä on hyvä jatkaa kohti Rovaniemen SM-kisoja.

AN-BIATHLON TEAMILLE MENESTYSTÄ AMPUMAHIIHDON NUORTEN SM-KISOISTA OULUSTA 8.-9.2.2020

Lauantaina kilpailut käytiin ampumahiihdon normaalimatkoilla. Mitalisteja:

N17                   1. Nea Vähäsarja                     

                          3. Frida Achren

M17                  1. Turkka Nieminen

N19                   2. Jatta Tuominen

Sunnuntaina kilpailut käytiin ampumahiihdon yhteislähtöinä. Mitalisteja:

N17                   2. Saimi Lupala

                          3. Frida Achren

M17                  1. Turkka Nieminen

N19                   2. Jatta Tuominen

M22                  3. Jonni Mukkala

ONNITTELUT KAIKILLE MITALISTEILLE JA MUILLE HYVILLE KISASUORITUKSILLE!        

Hyvää Uutta Vuotta 2020!

AN-Biathlon team ry:n toiminta jatkuu tulevanakin vuotena. Vuoden 2020 yksi pääteemoista on ammunnan kehittäminen.

Ohessa Harjulan Tuomaksen malliesimerkki pystyammunnasta:

              https://youtu.be/4gJtAyfmtDg

Tavoitteena tiimiläisillä on pyrkiä vastaaviin suorituksiin!

Kiitos tiimin tukijoille, valmentajille, tiimiläisille ja huoltajille vuodesta 2019!

Leirikertomus Otepää 19.8-24.8.2019

AN-Biathlon teamin toinen pidempi leiri järjestettiin 19.8-24.8.2019 Viron Otepäässä, jossa olosuhteet olivat loistavassa kunnossa. Leirille osallistui 8 urheilijaa ja kaksi valmentajaa. Tämä leiri tähtäsi jo hieman seuraaviin syksyn pääkisoihin eli rulla-ampumahiihdon SM:iin, jotka järjestetään Kontiolahdella. Leirillä oli normaalin leiriohjelman lisäksi myös kuntotestit.

Sää suosi jälleen urheilijoita yhtä sadepäivää lukuunottamatta, mutta sehän ei treenaamista haitannut. Majoitus oli jo kaikille tutussa Tehvandissa, joka on todettu hyväksi vaihtoehdoksi, ja ruokakin oli hyvää.

Pienemmästä leiriryhmästä johtuen valmentajilla oli tällä kertaa enemmän aikaa henkilökohtaisempaan valmennukseen ja urheilijoiden haastatteluun. Valmentajilla oli myös enemmän aikaa korjata ampuma-asentovirheitä ja kuvata hiihtotekniikkaa, joka auttaa näkemään omat virheet ja ne on helpompi korjata.

Leirillä oli tälläkin kertaa myös yksi pidempi harjoitus, joka toi hyvää vastapainoa muuhun harjoitteluun, tällä leirillä myös lihaskuntoharjoituksia tehtiin enemmän. Perjantaina ammuttiin myös perinteinen kukkulan kuningas kilpailu ja lauantaina oli vuorossa perinteinen leirikisa pareittain, kukkulan kuningas kilapailun finaaliin selvisi Lauri ja Jatta, finaali päättyi tasapeliin, ja leirikisan voitti Jatta ja Sanna-Mari.

Leiri oli jälleen onnistunut, josta kiitokset kuuluu valmentajille ja kanssaurheilijoille.

• Jonni, Lauri ja Karri

AN-Biathlon teamin kesä 2019

AN-Biathlonin ryhmäkuva Otepään leiriltä. Kohti uutta kautta mennään uudistuneella ilmeellä, laikat valkoisena. 

-----------------

AN-Biathlon team Otepäässä 15-25.7.2019

AN-Biathlon teamin tämän vuoden kesäleiri pidettiin Viron Otepäässä 15.-25.7.2019. Leirille osallistui 21 urheilijaa, 2 valmentajaa sekä useampi huoltaja. Otepään huippuolosuhteet takasivat meille jälleen onnistuneen leirin.

Tämän kerran leiri erosi muista leireistä siten, että se oli kestoltaan viikon sijasta 10 päivää. Pidempi kesto takasi monipuolisemmat harjoitukset, koska oli myös riittävästi aikaa levätä.

Sää oli suurimman osan leiristä mainio, sillä päivisin lämpötila saattoi olla jopa yli 30 astetta. Sateisiakin treenipäiviä kuitenkin mahtui leirillemme muutama. Otepää leiripaikkana oli monelle jo entuudestaan tuttu, mutta silti vaativa rullarata sekä hyvät polkuverkostot takasivat kaikille raskaita kilometrejä sekä vaihtelevuutta omaan harjoitteluun. 10 päivän leiriohjelma koostui rullahiihdosta, jalkalenkeistä, ammunnasta sekä voimasta. Leirillä oli myös mahdollisuus käydä vierailemassa esimerkiksi Tartossa ja muissa lähialueiden nähtävyyksissä.

Heti leirin alkuun maanantaina pääsimme testaamaan ampumataitojamme ampumatestin merkeissä. Tämän lisäksi suoritimme leirillä muitakin ammuntatestejä, kuten DDR-testin, jonka ammuimme elektroniseen taululaitteeseen. Leirin ajan meillä olikin käytössä elektroniset taululaitteet, joiden avulla saimme suoraa palautetta ammunnoistamme. Leirillä ammuimme myös kukkulan kuningas kilpailun, jossa valttia oli puhdas ja nopea ammunta. Finaaliin tiensä karsinnasta selvittivät Krista, Inka, Kaisla ja Jonni. Finaali ammuttiin makuulta ja Jonni onnistui ampumaan nopeimmat nollat, joten hänet kruunattiin kukkulan kuninkaaksi.

Tällä leirillä meillä ei ollut fyysisiä testejä, mutta pidimme perinteisen leirikisan pariviestinä. Kilpailussa jokainen hiihti kaksi osuutta siten, että ensin hiihdettiin 1,7 km pituinen lenkki, jonka jälkeen ammuttiin makuulta ja tultiin vaihtoon. Sen jälkeen matkaan lähti toinen osapuoli parista, joka suoritti saman lenkin. Toisella osuudella hiihdon jälkeen ammuttiin pystystä, jonka jälkeen ankkuri hiihti vielä kirikierroksen. Toiseen starttiin, joka oli poikkeuksellisesti myös yhteislähtö. Siinä parit vaihtoivat paikkoja, jolloin molemmat saivat hiihtää ankkuriosuuden ja harjoitella omaa loppukiriään talven kisoja varten. Molempien kisojen voittajiksi nousivat Inka ja Turkka.

Leiri sujui loistavasti ja odotamme jo innolla tulevia leirejä. Kiitämme leirille osallistuneita urheilijoita, valmentajia sekä huoltajia.

• Kaisla & Nea

-----------------

AN-Biathlon team ryn katsaus kuluvaan vuoteen 2018

Nuorten ampumahiihtotoiminnan tukemiseksi perustettiin vuonna 2017 tukiyhdistys AN-Biathlon team ry.  AN-Biathlon team ry:n toiminta-ajatuksena on:

• tukea 10-25 -vuotiaita nuoria ampumahiihdon harrastajia

• tarjota harrastajille uusia valmennusmenetelmiä

• tukea leiritysten järjestelyissä

• tukea kohdistetaan erityisesti sellaisille urheilijoille, jotka eivät ole mukana ampumahiihtoliiton valmennusryhmissä

Yhdistyksen tavoitteena on toimia tiiviissä yhteistyössä ampumahiihtoliiton ja paikallisseurojen kanssa. Vuonna 2018 AN-Biathlon teamiin kuului yhteensä 40 jäsenmaksun maksanutta urheilijaa 13 eri seurasta ympäri Suomen.

AN-Biathlon team järjesti vuoden 2018 aikana urheilijoilleen seuraavat leiritykset:

• Hollola 19-20.5.2018 (mukana 28 urheilijaa)

• Östersund, Ruotsi 8-15.7.2018 (mukana 22 urheilijaa)

• Otepää, Viro 2-8.9.2018 (mukana 12 urheilijaa)

• Keuruu 6-7.10.2018 (mukana 15 urheilijaa)

• Rovaniemi 28.10-3.11.2018 (mukana 10 urheilijaa)

Leirien valmennuksista ovat vastanneet AN-Biathlon teamin vastuuvalmentajana Juha Tuominen, ammunnan valmentajana Sanna-Leena Perunka ja ammunnan sekä fysiikan valmentajana Keijo Saarijärvi. Koko vuoden erityisteemana on ollut ampumataitojen kehittäminen. Vuoden aikana ampumavalmennuksessa hyödynnettiin erityisesti Jukka Salosen ammattitaitoa. Hollolan leirillä oli mukana myös kivääriammunnan valmentaja Mikko Mattila. Järjestetyillä leireillä oli mukana myös erikoisteemoja, esimerkkeinä Östersundissa Marko Laaksosen johdolla testiaseman esittely ja ruotsalaisten urheilijoiden testaukset, Rovaniemellä Reijo Jylhän luennot huippu-urheilusta ja henkisestä valmennuksesta.

Vuoden 2019 osalta on jo sovittu kauden aloitusleiri toukokuussa todennäköisesti Tuusulassa, kesäleiri Viron Otepäässä ja ensilumen leiri Rovaniemellä. Syysleirin ajankohta ja paikka on vielä mietinnässä. Leirejä pyritään järjestämään eri paikoissa ottaen huomioon aina parhaat mahdolliset kyseisen ajankohdan harjoitteluolosuhteet. Pidemmän tähtäimen tavoitteena on leiritoiminnan ja valmennusmenetelmien hallittu laajentaminen yhdistyksen toimintamahdollisuuksien ja -varojen puitteissa.  

Suomen ampumahiihtomaajoukkueen päävalmentaja Antti Leppävuori on todennut (Vuokatin leirin yhteydessä 27.10.2017): ”AN-teamin kaltaiset ryhmät pystyvät tarjoamaan seuroja paremmin ampumatekniikan osaamisen opetusta. Tällaiset ryhmät tehostavat lajin perustaitojen opetusta ja täten tukevat maajoukkuevalmennusta ja ovat jatkossa keskeinen osa liiton valmennusjärjestelmää."  

AN-Biathlon team toteutti vuoden 2018 aikana nuorten ampumahiihtäjien ampumataitojen kehittämisen pilottihankkeen, josta saatiin erittäin hyviä kokemuksia elektronisista ammunnan kehittämisen apuvälineistä. Näitä kokemuksia pystyttiin hyödyntämään myös Tuusulan Voima-Veikkojen Tuusulan ampumahiihtostadionin uuden opetus- ja testialueen toteutuksessa ja laitehankinnoissa.

Nuorten ampumahiihtäjien ampumaharjoittelun tueksi on kuitenkin edelleen paljon kehittämismahdollisuuksia. AN-Biathlon teamin vuoden 2019 toiminnassa yhtenä tavoitteena on jatkokehittää ja vakiinnuttaa edellisen vuoden kokemusten perusteella helposti leireille siirrettävien elektronisten harjoitus- ja testausvälineiden käyttöä. Lisäksi tavoitteena on jatkaa varsin onnistuneeksi osoittautunutta ampumavalmennuksten uusien metodien käyttöönottoa ja testausta.

Kiitämme yhdistyksen puolesta kaikkia toimintaamme tukeneita kannattajajäseniämme ja yhteistyöyrityksiä! Kiitos valmentajillemme hyvästä työstä! Toivotamme jäsenillemme vuonna 2019 menestystä harjoittelussa ja kilpailuissa!

Hyvää Uutta Vuotta 2019!

   Pauli Harjula, yhdistyksen puheenjohtaja

  Jarmo Leskinen, yhdistyksen sihteeri

____________________________

AN-Team leireili onnistuneesti Rovaniemen ensilumilla

AN-Team leireili Rovaniemellä ensilumen merkeissä 28.10.-3.11. kahdentoista urheilijan ja kahden valmentajan voimin. Hyvät olosuhteet mahdollistivat onnistuneen harjoittelun vaihtelevasta säästä huolimatta.

Viikko alkoi totisen talven merkeissä. Toramon ampumaradalla oli maanantaiaamuna -13 astetta pakkasta. Keliin totuttiin, ja harjoitus vietiin onnistuneesti läpi kauniissa auringonpaisteessa.

Jokainen päivä alkoi aamulenkillä. Aamupalan jälkeen oli vuorossa päivän pääharjoitus, joka sisälsi ammuntaa. Yksi viikon teemoista oli ampumapaikkatoiminta, joka toistui jokaisessa ampumaharjoituksessa tavalla tai toisella.

Lounaan jälkeen oli pieni tauko, jonka jälkeen oli vuorossa iltapäivän huoltava harjoitus. Se toteutettiin hiihtämällä joko vapaalla tai perinteisellä hiihtostadionin maastossa.

Päivällisen jälkeen oli lähes joka ilta vielä ohjelmaa: saimme kuunnella kaksi valmentaja Reijo Jylhän luentoa nuorten harjoittelusta ja psyykkisestä valmennuksesta. Tiistaina ja torstaina panostimme lihashuoltoon, tiistaina oman valmentajamme Juhan ohjaamana ja torstaina uusia liikkeitä opetti Lapin Urheiluopiston liikunnanohjaaja.

Leirillä toteutettiin myös hiihtotekniikka- ja ammuntakuvaukset pienissä ryhmissä. Iltaisin nautimme laatuvideoista ja saimme tekniikkapalautetta.

Keskiviikkona heräsimme jään kuorruttamaan maailmaan. Kun olimme saaneet raaputettua automme esiin ja päässeet turvallisesti Toramon radalle, huomasimme iloksemme ladun olevan loistokunnossa. Olosuhteet olivat koko viikon erinomaiset. Ladut olivat loistokunnossa ja profiililtaan monipuolisia. Hiihdettävää baanaa oli myös ilahduttavan pitkästi, hiihtostadionilla reilu kuusi ja ampumaradalla noin puolitoista kilometriä.

Rasitimme keuhkojamme pienissä määrin jo viikolla, mutta perjantaina pääsimme tositoimiin leirikisan muodossa. Rakastettu kaksiosainen kilpailu käytiin tuttuun tapaan parisprinttinä. Ensin kilpailtiin yhteislähtönä, jonka perusteella lähdettiin takaa-ajoon. Tiukan henkien taiston aikana jäinen sakkorinki tuli enemmän tai vähemmän tutuksi kaikille. Yhteislähdön voittoon kiisivät Nea ja Sanna-Mari, takaa-ajon veivät nimiinsä Laura ja Iida.

Lauantaina oli vuorossa kauden avaus tutuksi tulleissa Toramon maastoissa. Leiriläiset suoriutuivat kisoista kokonaisuudessaan ihan hyvin ja leiriltä saadut opit olivat hyvin muistissa. Kauden ensimmäistä kisaa edeltävä jännitys tai viikon leiri saattoivat painaa leiriläisiä, sillä ammunnassa tuli enemmän tai vähemmän sakkoja. Niiden määrää on hyvä vähentää kauden edetessä. Jutun lopussa valikoidut tulokset.

Kiitämme leiristä valmentajia, ryhmäläisiä ja Lapin Urheiluopistoa. Tsemppiä kaikille talveen!

• Krista ja Iida

Valikoidut tulokset Rovaniemen kansalliset ensilumen kisat normaalimatka:

M13 4. Arttu Remes

N17 1. Nea Vähäsarja

2. Inka Remes

M17 5. Joakim Aikioniemi

N22 1. Camilla Tuominen

2. Aila-Alisa Aikioniemi

3. Sanna-Mari Purola

4. Krista Leskinen

NYL 1. Iida Sirviö

ANBiathlon teamin Keuruun viikonloppuleirin 6.-7.10.2018 leirikertomus

Tervehdys kaikille urheilijoille, huoltajille sekä urheilijoiden henkilökohtaisille valmentajille. AN-Biathlon Team:n neljäs leiri pidettiin ohjelman mukaisesti hienoissa olosuhteissa ja keleissä. Majoitustilat, ruoka ja olosuhteet olivat hyvät. Rullahiihdon kevyen liikenteen väylät olivat osin monelle nuorelle hiihtäjälle haasteellisia suurien ja jyrkkien korkeuserojen takia. Syksyn tuomat roskat ja lehdet kevyen liikenteen väylillä lisäsivät vielä onnettomuusriskejä. Näin ollen osin suunnitelmista poiketen osa treeneistä tehtiin vähemmän vaativissa olosuhteissa, mutta silti laadullisesti hyvin ja riittävän hyvissä paikoissa.

Leirille osallistui 15 motivoitunutta urheilijaa.

Leirin painopiste oli ampumataidon kehittäminen, itsenäisen kohdistuksen suorittaminen, sekä itsenäinen havainnointi ja johtopäätösten tekeminen. Lisäksi oli lajinomainen ampumapaikkatoiminta, jota tuettiin lajinomaisilla fysiikkaharjoitteilla. Leirillä ammunnan valmentamisesta ja ohjauksesta vastasi Jukka Salonen ja Pauli Harjula ampumakeskuksessa. Keijo Saarijärvi vastasi fysiikka harjoituksista sekä ampumapaikkatoiminnasta Ah-stadionilla. Leirille osallistuneiden urheilijoiden huoltajat avustivat kaikissa toiminnoissa. Heille suuri kiitos siitä.

Lauantain harjoittelupäivä aloitettiin Jukka Salosen luennoilla, joissa Jukka käsitteli tuuliammuntaa sekä ampumatarvikkeita, sekä aseen huoltoon liittyviä asioita. Lounaan jälkeen siirryttiin itse ampumaharjoitukseen, jossa käytettiin elektronista NOPTEL-järjestelmää. NOPTEL- järjestelmän avulla pystyimme PC:n näytöltä analysoimaan ampujalle ammunnassa tekemät virheet sekä onnistuneet suoritukset. Samaan aikaan osa urheilijoista aloitti ohjelman mukaisen lajiharjoittelun Ah-stadionilla.

NOPTEL-ammuntojen (Jukka ja Pauli) henkilökohtainen palaute annettiin ampujalle heti ammunnan päätyttyä. Ampujat myös itsenäisesti saivat ampua ko. laitteilla ja tehdä omat johtopäätöksensä.  Leirille osallistuneilla jokaisella urheilijalla oli mahdollisuus päästä ampumaan sekä saamaan palaute ammunnastaan. Jukka on laatinut kirjallisen koonnoksen/palautteen NOPTEL-ammuntoihin osallistuneiden osalta.

Seuraava leiri onkin sitten Rovaniemen ensilumenleiri. Rovaniemen leirillä pääsemme mm. kuulemaan hiihtomaajoukkueen ex päävalmentajan Reijo Jylhän ajatuksia nuorten valmennuksesta sekä muiden asiantuntijoiden esitelmiä.

Kiitos kaikille onnistuneesta ja turvallisesta leiristä. Pysytään terveenä ja tehdään monipuolisia laadukkaista harjoitteita.

Terv. Keijo, Jukka ja Pauli

AN-Biathlon Otepäässä Virossa

AN-Biathlon teamin leiri numero 3 käytiin Viron Otepäässä 2.9. - 8.9.2018. Leirin ajankohta ajoittui ilmojen puolesta enemmän kuin nappiin, sillä päivisin lämpötilat kiirivät parhaimmillaan jopa 25 asteeseen eikä sade kastellut meitä kunnolla kertaakaan. Leirille osallistui yhteensä reilun 10 hengen porukka.

Treeniolosuhteet Otepäässä olivat mainiot. Haastava ja monipuolinen maasto rullaratoineen toivat treenaamiseen erilaista särmää kuin Suomessa. Heti leirin aluksi leiriläiset pääsivät testaamaan juoksukuntoaan Käärikuun vanhalla urheilukentällä 3000 metrin testijuoksun merkeissä. Joissakin testijuoksu herätti kauhunsekaisia tunteita, mutta kaikki selättivät testin kunnialla ja huimia ennätysparannuksia oli nähtävissä. Treeniohjelmaan kuului myös rullahiihtoa, jalkalenkkejä sekä voimaa. Perjantaina päästiin myös testailemaan heti aamutuimaan lihaksiston kuntoa lihaskuntotestien merkeissä.

Leiriohjelman päätteeksi lauantaina oli vuorossa vielä sähäkkä pariviesti kilpailu. Kilpailussa jokainen hiihti kaksi osuutta siten, että ensin hiihdettiin lyhyt noin 1 km mittainen lenkki, jonka jälkeen ammuttiin makuulta ja toisen lenkin jälkeen pystystä. Kilpailumuoto osoittautui ammunnallisesti haastavaksi ja kilpailusta kehkeytyikin tiukka otatus. Aika-ajon voittajiksi selvisivät Karri ja Sanna-Mari, jotka pääsivät takaa-ajoon noin 16 sekunnin kaulalla. Takaa-ajossa kuitenkin pitemmän korren vetivät Jatta ja Markus. Myös muut parit vetivät kisan hienosti maaliin.

Fyysisten testien lisäksi pääsimme testaamaan ammuntataitoa useampaankin otteeseen. Testit olivat hyviä painetilanne harjoituksia, jotka auttavat meitä suoriutumaan myös talvella. Perjantaina ammuttiin "kukkulan kuningas" tittelistä. Finaaliin semifinaaleista tiensä selvittivät Jatta sekä teamin tuore jäsen Nea. Tiukan otatuksen voittajaksi selvisi Jatta Nean antaessa kovan vastuksen. Leirillä oli myös mahdollista päästä ampumaan Noptel-laitteistolla, jolla selviteltiin tähtäysten ja laukausten puhtautta.

Kaikenkaikkiaan viikko soljui nopeasti ja sujuvasti. Perjantaina iltapäivällä oli myös mahdollisuus käydä tutustumassa esimerkiksi Tarttoon, jossa allekirjoittaneet kävivätkin. Majoituksemme Tehvandi-hotelli tarjosi meille oivat lähtökohdat treenaamiselle, sillä ruoka hotellissa osoittautui maittavaksi sekä huoneiden taso erinomaiseksi. Tästä onkin hyvä kaikkien jatkaa syksyn harjoittelua viilenevässä Suomessa. Kiitos leiristä!

- Jatta & Sanna-Mari

Jatta Tuominen on Hollolasta kotoisin oleva lukiolainen ja ampumahiihtäjä. Sanna-Mari Purola on Alajärveltä kotoisin oleva ampumahiihtäjä, joka viettää välivuotta opiskelusta.

AN-Biathlon Team Östersundissa

AN-Biathlon Team leireili Östersundissa 8.-15.7. 21 urheilijan ja kahden valmentajan voimin. Ensi vuoden MM-näyttämö tarjosi meille loistavat olosuhteet, ja säänkin suosiessa oli harjoittelusta helppo nauttia.

Viikon mittaisen leirin aikana hyödynsimme paljon Östersundin huippukuntoista rullarataa. Radan profiili oli totuttuun nähden hieman poikkeava, sillä vaativia laskuja ja nousuja oli suomalaisia ratoja enemmän. Niistä otettiin kaikki ilo irti. Myös stadion näytti livenä jopa mahtavammalta kuin tv-kuvissa. Maasto ja metsä stadionin lähellä oli hyvin kotoisaa kuusimetsää, jossa ei ollut edes hyttysiä haitata asti. 

Päiväohjelmaan leirin aikana kuului pääsääntöisesti kaksi harjoitusta, joista toinen sisälsi ammuntaa. Ammuntapuolella teimme erilaisia testejä: perusammuntatestit ja kilpailunomaisia kokeiluja. Myös ampumapaikkatoimintaharjoituksia ja rasituksen alaista ammuntaa kuului ohjelmaan. Lisäksi kaikkien ammunta katsottiin Noptel-laitteistolla läpi, näin saatiin selville, että kaikki liipaisevat ja ottavat rekyylin vastaan oikein. 

Fysiikkapuolen harjoituksissa hyödynnettiin pitkälti rullarataa, mutta myös alueen latupohjia ja polkuja, sekä läheisen Frösön saaren pitkää hiihdettävää nousua.

Ainoa yhden harjoituksen päivä oli perjantai, kun lähdimme tunturivaellukselle Bydahlenin maisemiin. Viisi tuntia tunturissa saivat varmasti kaikkien aineenvaihdunnan käyntiin ja ihon ottamaan väriä.

Lauantai-aamuna oli leirikisan vuoro. Kisa toteutettiin pariviestinä, missä painotus oli ammunnassa. Harjoituksen vuoksi hiihdimme kaksi kisaa: ensimmäisen yhteislähdöllä kuten viesti normaalistikin, ja toisen takaa-ajona ensimmäisen kisan tulosten perusteella. Kisat olivat hyvin tasaisia ja tiukkoja, mutta paremmuus saatiin selvitettyä: ensimmäisen kisan voittivat Sanna-Mari ja Markus, toisen kisan voittoon kiisivät Jatta ja Lauri. 

Majoituimme retkeilymajatasoisessa majoituksessa muutaman minuutin ajomatkan päässä ampumaradasta, lähellä kaupungin keskustaa. Majoitukseen ei kuulunut aamupalan lisäksi muita aterioita, joten valmistimme paljon itse yhteiskeittiössä. Se nostatti yhteishenkeä: kun kaksikymmentä oman elämänsä Master Chefiä valmistaa ruokaa kolmella hellalla pienessä keittiössä, on pakko joustaa, luovia ja auttaa muita.

Östersund on kaunis ja virkeä kaupunki, joka antoi meille hyvät olosuhteet harjoitteluun. Sinne me pyrimme palaamaan, jos ei vielä ensi kauden MM-kilpailuihin, niin muiden kausien maailmancup-avauksiin.

-   Iida Sirviö

Kirjoittaja Iida Sirviö on Sotkamossa asuva ja harjoitteleva ampumahiihtäjä, jolla on takana ensimmäinen kausi yleisessä sarjassa.

ANBiathlon team kausi 2018-2019 alkoi vahvistuksilla rata-ammunnasta

AN-Biathlon teamin kausi alkoi asiansa osaavan luonnoitsijan johdolla: maailmanmestari ja me-ampuja  Jukka Salonen puhui työnteon tiestä, joka alkaa asenteesta. Työnteon tiellä harjoittelu on suunnitelmallista ja ohjaavaa.  Jukka käsitteli myös ammunnan perusteita sekä aseen huoltoon liittyviä asioita.

Penkalla ampumaharjoituksissa jokainen osallistuja sai henkilökohtaisen ohjauksen joko Jukka Saloselta tai Mikko Mattiilalta. Harjoituksessa ammunnan analysoinnin tukena käytettiin elektronista NOPTEL-järjestelmää. Ampumataidon osaamisen, hyvän valmennuksellisen otteen sekä NOPTEL- järjestelmän avulla pystytään välittömästi analysoimaan ammuntaa ja antamaan harjoittelijalle palautetta siitä, mikä ammunnan osa-alue vaatii työstämistä. Välitön palaute olikin innostava: “Hyödyllisin ammuntaharjoitus tähän mennessä”.

Penkalla ryhmän ammuntaa ohjasi Sanna-Leena Perunka. Harjoittelun ohessa Sivulan Veijo, Best-Tester, tarkasti ryhmäläisten diopteritähtäimen toimivuuden siihen tarkoitetulla mittarilla. Tähtäimet ovat nyt ANBiathlon teamillä kunnossa.

Urheilijoiden fyysisen kunnon testauksesta Juha Tuominen. Kenttätesteinä testattiin urheilijoiden kestävyys (ratajuoksu 3000m), lihaskunto (vatsa, etunoja sekä ylösnousu) sekä nopeus (viivajuoksu). Ammunnassa osallistuttiin myös kotirata -kisaan. Kenttätesteihin lisätään vielä lajitesti, joka mittaa ampumahiihtäjän nopeutta sekä ampumataitavuutta ampumapaikalla. Testitulokset jäsenille jäsensivuilla.

Hollolan Hälvälän ampumahiihtostadionilla osallistujia oli 28 ampumahiihtäjää. Kahdeksan henkeä enemmän kuin vuosi sitten. Jatkossa tulemme leireilemään Östersundissa, Otepäässä ja lumileiri on suunniteltu pidettäväksi Rovaniemellä. Rovaniemen leirillä pääsemme mm. kuulemaan hiihtomaajoukkueen ex päävalmentajan Reijo Jylhän ajatuksia mm. nuorten valmennuksesta.

Huippu hyvät leiripaikkakunnat takaavat hyvän valmistautumisen seuraavaan ampumahiihtokauteen, vastuuvalmentaja Juha Tuominen uskaltaa toivoa jo tässä vaiheessa hyvää suorittamista AN teamin urheilijoilta tänä kesänä sekä ERITYISESTI ensi talvena.

AN-Biathlon team vuoden 2017 leiritykset onnistuivat hyvin

Valmentaja Juha Tuominen arvioi vuoden 2017 AN-Biathlon teamin valmennuksia: AN-biathlon teamin leiripaikkojen valinta onnistui mielestäni todella hyvin. Kauden aloitusleiri pidettiin Hollolassa aurinkoisissa olosuhteissa. Leiritystä jatkettiin Otepäässä maailman parhaissa rullahiihto-olosuhteissa. Imatralla jatkettiin rullahiihtoa sateisissa merkeissä, mutta ryhmänä meidän otettiin todella hyvin vastaan. Vuokatissa oli Juha Tuomisen mukaan yksi parhaimmista lokakuun olosuhteista ikinä, joten siellä harjoittelusta saimme irti kaiken sen mitä pitikin eli rauhallisen hiihto- ja lajiharjoittelun aloituksen.

Vuokatissa säilölumetetut ladut tukivat harjoittelua 

AN-biathlon team:n neljäs leiri pidettiin Vuokatin säilölumisilla laduilla. Vuokatin puitteet lokakuussa 2017 olivat ampumahiihdon- ja hiihdon harjoitteluun aivan erinomaiset. Lämpötilat olivat öisin ja osin jopa päivisin pakkasen puolella. Paana oli hieman pehmeä mutta lumi liukasta, joten hiihto ensilumella ei ollut  liian raskasta.

Leirin tavoitteet olivat seuraavat: ammunnan perusteet ja palaute (Jukka Salonen), ampumapaikkatoiminta ja rasituksenalainen ammunta (Sannaleena Perunka), aerobisen peruskestävyyden kehittäminen, pieni tehopainotus testeissä, luisteluhiihdon tekniikka ja palaute ( Keijo Saarijärvi ja Jarmo Laakso) sekä ampumahiihtäjän harjoittelu ( SahL päävalmentaja Antti Leppävuori )

Leirille osallistui kaksikymmentäyksi AN-Biathlon team:n urheilijaa.  Vuokatissa niin kuin jo aiemmin, joukko jaettiin kahteen osastoon. Toinen osasto oli fysiikka harjoituksessa ja toinen ampumaharjoituksessa ampumaradalla, iltapäivällä osastot vaihdettiin keskenään. Tämän lisäksi illalla pidettiin rastikoulutuksena suksien huoltokoulutus, tekniikka palautteet hiihdosta sekä venyttely ja pitoharjoittelu. Rastit alkoivat klo 19.30 ja päättyivät klo 20.30 , joten viikon ohjelma oli tiivis.

Fysiikkaharjoitusten painopiste oli edelleen hiihtotekniikan ja peruskestävyyden kehittämisessä

Vuokatin säilölumiolosuhteet olivat aivan loistavat pienine pakkasineen, joten edellä mainitut harjoitukset pystyttiin toteuttamaan hyvissä olosuhteissa ja ohjelman mukaisesti. Huoltavat harjoitteet hiihdettiin perinteisellä hiihtotavalla. Sykealueena käytettiin 100 – 140 lyöntiä minuutissa. Huoltava harjoittelu toteutettiin putkessa, jossa olosuhteet perinteisen hiihtotavan harjoitteluun olivat hyvät. Tekniikkakuvaukset toteutettiin ohjelman mukaisesti. Kuvauksissa pyrittiin hiihtotekniikan osalta löytämään urheilijakohtaiset kehittämisalueet.

Ammunnassa monipuolisia harjoitteita, lähemmän lajinomaista harjoittelua

Urheilijat saivat ammunnassa henkilökohtaista opetusta NOPTEL-ampumalaitteiston avustamana. Laitteiston urheilijalle antaman analyysin perusteella Jukka Salonen opetti urheilijoille oikea oppisen tähtäin kuvan muodostamisen, ampuma-asennon makuulta sekä pystystä sekä oikea oppisen laukaisemisen aseella.

Ampumaharjoittelun toteutuksesta vastasi Sannaleena Perunka.

AN-Biathlon team sateisessa säässä Imatralla

AN-Biathlon team ry:n järjestämä kolmas leiri pidettiin Imatran uudella ampumahiihtostadionilla. Puitteet Imatralla ammunnan ja hiihdon sekä ampumahiihdon harjoitteluun olivat loistavat. Maaston vaihtelevuus rullaradalla sekä nykyaikainen ampumarata loivat erinomaiset puitteet hiihdon sekä ammunnan harjoitteluun.

Leirille osallistui viisitoista AN-Biathlon teamin urheilijaa. Leirin aloitusharjoituksessa tavoitteena oli ampuma- ja rullarataan tutustuminen sekä kevyen liikunnan kautta palautella lihaksisto vaativaan leiriviikkoon viikonlopun Jurvan SM-ampumajuoksujen jälkeen.

Fysiikkaharjoitusten painopiste oli edelleen peruskestävyyden kehittämisessä sekä tehopainotteisessa lajivoimaharjoituksessa. Imatran olosuhteet huomioiden harjoitukset olivat pääosin rullahiihto- ja rulla-ampumahiihtoharjoituksia. Leirillä pidettiin myös taitoharjoitus rullasuksin. Harjoituksen tavoitteena oli ja on parantaa urheilijan kykyä hallita rullasuksia äkillisissä pikatilanteissa. Huoltavat harjoitukset toteutettiin sauvakävelynä. Lauantaina leiriläiset osallistuivat kansalliseen rulla-ampumahiihtokilpailuun. Fysiikkaharjoituksista vastasi Juha Tuominen.

Ammunnassa perustaitojen harjoittamisesta siirryttiin lajinomaisempiin ampumaharjoituksiin. Lajinomaisuus toteutettiin siirtämällä painopistettä rasituksenalaisiin ja aikauhanalaisiin ampumaharjoituksiin. Ampumaharjoittelun toteutuksesta vastasi Sanna-Leena Perunka.

Pekka Hämäläinen alusti ensin koko tiimille (urheilijat ja vanhemmat) perusteita mentaaliharjoittelun merkityksestä urheilussa  ja elämän arjessa. Lisäksi vanhemmille pidettiin keskustelutilaisuus, jonka suunniteltiin yhteistyötä. Kisojen jälkeen Pekka piti urheilijoille keskustelutilaisuuden, jossa käytiin läpi aamun kisa.

AN-Biathlon teamin harjoittelu

AN-harjoitteluryhmän leirityksiä on järjestetty vuosittain Vuokatissa, Hollo­lassa, Jyväskylässä ja Otepäässä sekä syk­syllä 2015 yksi leiri Itävallan Ramsaussa Asko Nuutisen toimiessa toiminnan primus motorina.

AN-Biathlon team ry jatkaa harjoittelu­ryhmän ur­heilijoiden leirityksiä.

Ensimmäinen leiri järjestettiin Hollolassa toukokuussa 2017. Leirillä oli mukana 20 nuorta hy­vin motivoitunutta urheilijaa.Toinen leiri järjestettiin Viron Otepäässä heinäkuussa  2017. Otepäässä oli mukana myös 20 urhei­lijaa, sama määrä huoltajia sekä 3 ammattivalmentajaa.

Leirien valmennuksesta vastasivat Juha Tuominen, Sanna-Leena Perunka ja Keijo Saarijärvi.

Seuraava rullahiihtopainotteinen leiri järjestetään Imatralla syyskuussa ja varsinainen ensilumen leiri pidetään Vuo­katissa lokakuussa.

Lisäksi vuo­den 2018 osalta on jo sovittu kauden aloitusleiri toukokuussa Hollo­lassa, kesäleiri Ruotsin Öster­sundissa ja syysleiri Viron Otepäässä.

Leirejä pyri­tään järjestämään eri paikoissa ottaen huomioon aina par­haat mah­dolliset kyseisen ajankohdan harjoittelu­olosuhteet. 

ANBiathlon team kausi 2018-2019 alkoi vahvistuksilla rata-ammunnasta

Ampumahiihto on Suomen toiseksi seuratuin laji. Taloustutkimus 04/2017

AN-Biathlon teamin kausi alkoi asiansa osaavan luonnoitsijan johdolla: maailmanmestari ja me-ampuja  Jukka Salonen puhui työnteon tiestä, joka alkaa asenteesta. Työnteon tiellä harjoittelu on suunnitelmallista ja ohjaavaa.  Jukka käsitteli myös ammunnan perusteita sekä aseen huoltoon liittyviä asioita.

Penkalla ampumaharjoituksissa jokainen osallistuja sai henkilökohtaisen ohjauksen joko Jukka Saloselta tai Mikko Mattiilalta. Harjoituksessa ammunnan analysoinnin tukena käytettiin elektronista NOPTEL-järjestelmää. Ampumataidon osaamisen, hyvän valmennuksellisen otteen sekä NOPTEL- järjestelmän avulla pystytään välittömästi analysoimaan ammuntaa ja antamaan harjoittelijalle palautetta siitä, mikä ammunnan osa-alue vaatii työstämistä. Välitön palaute olikin innostava: “Hyödyllisin ammuntaharjoitus tähän mennessä”.

Penkalla ryhmän ammuntaa ohjasi Sanna-Leena Perunka. Harjoittelun ohessa Sivulan Veijo, Best-Tester, tarkasti ryhmäläisten diopteritähtäimen toimivuuden siihen tarkoitetulla mittarilla. Tähtäimet ovat nyt ANBiathlon teamillä kunnossa.

Urheilijoiden fyysisen kunnon testauksesta Juha Tuominen. Kenttätesteinä testattiin urheilijoiden kestävyys (ratajuoksu 3000m), lihaskunto (vatsa, etunoja sekä ylösnousu) sekä nopeus (viivajuoksu). Ammunnassa osallistuttiin myös kotirata -kisaan. Kenttätesteihin lisätään vielä lajitesti, joka mittaa ampumahiihtäjän nopeutta sekä ampumataitavuutta ampumapaikalla. Testitulokset jäsenille jäsensivuilla.

Hollolan Hälvälän ampumahiihtostadionilla osallistujia oli 28 ampumahiihtäjää. Kahdeksan henkeä enemmän kuin vuosi sitten. Jatkossa tulemme leireilemään Östersundissa, Otepäässä ja lumileiri on suunniteltu pidettäväksi Rovaniemellä. Rovaniemen leirillä pääsemme mm. kuulemaan hiihtomaajoukkueen ex päävalmentajan Reijo Jylhän ajatuksia mm. nuorten valmennuksesta.

Huippu hyvät leiripaikkakunnat takaavat hyvän valmistautumisen seuraavaan ampumahiihtokauteen, vastuuvalmentaja Juha Tuominen uskaltaa toivoa jo tässä vaiheessa hyvää suorittamista AN teamin urheilijoilta tänä kesänä sekä ERITYISESTI ensi talvena.